「クマ取り手術に興味はあるけれど、ダウンタイムがどれくらい続くのか不安…」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
目の下のクマは、顔の印象を大きく左右するパーツ。手術によって若々しい印象を取り戻せる一方で術後の腫れや内出血などのダウンタイムに不安を感じて、一歩踏み出せない方も多いのが現実です。
この記事ではクマ取り手術を検討している方に向けて、ダウンタイムの期間・症状・過ごし方を施術別に解説します。さらに、ダウンタイムをできるだけ軽くするための対策や、術後に注意したいポイントについてもご紹介します。
目の下のクマ取りで得られる効果とは？
目の下にできるクマは、顔の印象を大きく左右します。
実年齢よりも老けて見られたり、「疲れてる？」と声をかけられたりと見た目に悩む方にとって大きなストレスになるでしょう。
クマの種類は大きく分けて以下の3タイプに分類されます。
- 血行不良でおきる青クマ
- 色素沈着でおきる茶クマ
- たるみや影でおきる黒クマ
このうちクマ取り手術で改善が期待できるのは黒クマ、つまり目の下の脂肪が突出することで影ができているタイプのクマです。
クマ取りでは、余分な脂肪を取り除くことで目元のふくらみを整え、影の原因を根本から解消できます。これにより、次のような見た目の変化が期待できます。
- 目の下が明るくなり、若々しい印象に
- 疲れや老けた印象が軽減し、顔全体が引き締まって見える
- コンシーラーやメイクに頼らず、ノーメイクでも自信のある目元に
特に30代以降になると目の下のたるみは加齢によって徐々に進行するため、クマ取り手術は年齢による印象が気になる方におすすめな美容施術です。
クマ取り施術の種類と、ダウンタイムの違い
| 施術法 | 効果のあるクマ | ダウンタイム | 傷跡 | 社会復帰の目安 | 特徴 |
| 経結膜脱脂法 | 黒クマ | 3〜7日 | 表面なし | 週末でOK | バレにくく回復も早い |
| 皮膚切開法 | 黒クマ＋たるみ | 1〜2週間 | まつ毛下 | 5〜7日休めると◎ | たるみも同時に改善できる |
| 注入治療 | 軽度の影クマ | 1〜3日 | なし | 当日〜翌日 | ダウンタイムほぼゼロ、手軽 |
クマ取りと一口にいっても施術方法はいくつかあり、それぞれ効果の出方やダウンタイムの長さに違いがあります。ご自身のクマのタイプやライフスタイルに合わせて、適切な施術を選ぶことが重要です。
ここではクマ取りの代表的な3つの施術とその特徴、ダウンタイムについてご紹介します。
経結膜脱脂法
| 施術法 | 効果のあるクマ | ダウンタイム | 傷跡 | 社会復帰の目安 | 特徴 |
| 経結膜脱脂法 | 黒クマ | 3〜7日 | 表面なし | 週末でOK | バレにくく回復も早い |
経結膜脱脂法は、結膜側であるまぶたの裏側から脂肪を除去する切らないクマ取り施術です。外からは一切切らないため、術後も傷跡が残らずに周囲に気づかれにくいのが特徴です。
この方法は加齢や体質によって脂肪が前に押し出されることで影ができる黒クマに対し、原因そのものを除去するため根本的な改善が期待できます。
また施術時間は約30分〜1時間と短く術後の腫れや内出血も軽度なケースが多いため、週末だけのダウンタイムでも十分に社会復帰が可能です。特にメイクやメガネを活用すれば、手術後であることに気づかれるリスクはかなり低く抑えられます。
ただし、皮膚のたるみが目立つ方がこの方法を選ぶと脂肪だけが除去されて逆にシワや凹みが目立ってしまうケースもあるため、皮膚の状態を見極めた上での施術選びが不可欠です。
皮膚切開法
| 施術法 | 効果のあるクマ | ダウンタイム | 傷跡 | 社会復帰の目安 | 特徴 |
| 皮膚切開法 | 黒クマ＋たるみ | 1〜2週間 | まつ毛下 | 5〜7日休めると◎ | たるみも同時に改善できる |
皮膚切開法は目の下の皮膚を切開し、脂肪除去と同時にたるんだ皮膚の引き上げ・切除を行う施術です。経結膜脱脂法では対処できない、脂肪のふくらみ＋皮膚のたるみが混在するタイプの黒クマに最適です。
この施術の大きなメリットは、「根本改善＋若返り効果」を同時に得られる点にあります。単にクマを消すだけでなく、加齢でたるんだ皮膚を引き締めることで、目元全体のハリや輪郭が整い、見た目年齢を大幅に若返らせる効果が期待できます。
一方で、皮膚を切開するため、術後には腫れ・内出血が数日〜1週間程度現れます。さらに抜糸のための通院が必要であり、少なくとも5〜7日のダウンタイムを想定してスケジュールを組む必要があります。
また、傷跡はまつげの生え際に沿って薄く残る可能性があるものの、通常は数ヶ月〜半年ほどでほぼ目立たなくなります。術後のアフターケアを丁寧に行うことで、仕上がりにも差が出ます。
「一度の施術で、確実にクマもたるみも解消したい」という方には非常に満足度の高い施術ですが、しっかりとした準備と回復期間が取れる方に向いています。
ヒアルロン酸・脂肪注入などの注入治療
| 施術法 | 効果のあるクマ | ダウンタイム | 傷跡 | 社会復帰の目安 | 特徴 |
| 注入治療 | 軽度の影クマ | 1〜3日 | なし | 当日〜翌日 | ダウンタイムほぼゼロ、手軽 |
注入治療は、目の下のくぼみや凹みに対してヒアルロン酸や自己脂肪を注射で注入し、凹みを埋めることで影を目立たなくする方法です。黒クマというよりも、軽度の影クマや皮膚のハリ不足によってクマに見えるケースに向いています。
最大の特徴は、ダウンタイムがほぼゼロである点です。注射による軽い腫れやむくみは出ることがありますが、1〜2日で引くことがほとんどで、翌日からメイクも可能、すぐに外出できる手軽さがあります。
ただし、この方法はクマの根本的な原因を除去するものではなく、「一時的な印象改善」にとどまることが多いため、効果の持続は数ヶ月〜1年程度。ヒアルロン酸であれば分解されるため、定期的な施術が必要になります。
また、脂肪注入の場合は脂肪の定着率に個人差があり、左右差や凹凸が出ることもあるため、経験豊富な医師のもとで施術を受けることが重要です。
「まずはメスを使わずに試してみたい」「大きな変化は求めないけれど少しでも印象を良くしたい」という方におすすめの選択肢といえるでしょう。
目の下のクマ取り後のダウンタイムに現れる主な症状
クマ取り手術のあとには、必ずといっていいほど何らかのダウンタイム症状が現れます。
術式によって程度の差はありますが、「これって大丈夫？」と不安にならないためにも、代表的な症状とその経過の目安をあらかじめ知っておくことが大切です。
腫れ・むくみ
多くの人に最も強く現れるダウンタイムの症状が「腫れ」です。特に術後1〜3日目がピークとなり、その後徐々に引いていきます。
- 経結膜脱脂法なら軽度で済むことが多く、3〜5日で目立たなくなるケースも
- 皮膚切開法では、腫れが1週間ほど続くこともあり、完全に落ち着くまでは2週間ほどかかる場合もあります
腫れは術後すぐの冷却や、枕を高くして寝るなどの工夫で軽減が可能です。
内出血による青あざ・赤紫の斑点
内出血は、まぶたの下や頬にかけて、青紫色〜黄色っぽいあざのように見える症状です。皮膚が薄い目元は出やすく、触れた際の毛細血管損傷などが原因です。
- 術後1〜3日目に出現しやすく、1週間〜10日ほどで自然に吸収されていきます
- 黄色くなってきたら回復段階のサインです
内出血を早く引かせるために、強くこすらない・血行を良くしすぎない（運動・入浴）ことが大切です。
赤み・熱感
目元が赤くなったり、触れると熱を持っていたりするのも、術後の正常な炎症反応として見られることがあります。軽度であれば数日で落ち着きます。
ただし、熱感が強い・ズキズキするような痛みが続く・赤みが広がっていくような場合は、感染や異常反応の可能性もあるため、すぐにクリニックへ相談するのが安心です。
違和感・つっぱり感・涙が出やすくなる
術後は目元に軽い違和感やつっぱり感が残ることがあります。これは、切開部や脂肪除去部がまだ完全に馴染んでいないために起こる一時的な現象です。
また、目が乾きやすくなる／涙が出やすくなると感じる方もいますが、これも通常1〜2週間ほどで改善されることがほとんどです。
左右差
術直後は、腫れ方や内出血の程度によって左右差が出て見えることがあります。これもダウンタイム中にはよくあることなので、1〜2週間ほど様子を見て問題ありません。
ただし、術後1ヶ月以上経っても明らかな左右差がある場合は、施術後の定着や脂肪除去量に差があった可能性もあるため、クリニックで再診を受けることをおすすめします。
ダウンタイム中に“異常”を疑うべき症状とは？
以下のような症状が現れた場合は、通常のダウンタイムではなく、医師の診察が必要なサインです。
- 強い痛みが長く続く（ズキズキ・刺すような感覚）
- 出血が止まらない、または再出血する
- 傷口から膿や黄色い液体が出ている
- 視界がぼやける、目が開けにくいほどの腫れ
術後の経過は人によって異なりますが、「明らかに違和感がある」「いつもと違う不快感がある」と感じた場合は、自己判断せずに、すぐに施術を受けたクリニックへ連絡しましょう。
目の下のクマ取り後の過ごし方で気をつけるポイント
クマ取りの施術後は、回復を早めるため、そしてトラブルを避けるためにも過ごし方が非常に重要です。
特に、腫れや内出血を最小限に抑えたい場合は、術後の数日間が勝負。
ここでは、術後〜1週間の間にやってはいけないこと、やっておくべきことを中心に解説します。
術後24〜48時間は「冷却」をする
施術直後は、患部が軽く炎症を起こしている状態です。冷やすことで腫れや内出血を軽減することができ、回復も早くなります。
- 保冷剤や濡れタオルで優しく冷やす（直接当てないようガーゼ越しに）
- 1回15〜20分を目安に、数時間おきに冷却すると効果的
- 就寝中は枕を高くして頭を心臓より高い位置に保つと◎
※冷やしすぎると逆効果になる場合もあるため、感覚がなくなるほどの冷却はNGです。
血行が良くなる行動は避ける
術後は一時的に毛細血管が傷ついているため、血行が急激に良くなると腫れや内出血が悪化するリスクがあります。以下の行動は、少なくとも3〜5日間は避けましょう。
- 長時間の入浴やサウナ
- 激しい運動・筋トレ・ヨガ
- アルコールの摂取（1週間は控えるのが理想）
「少し汗をかいただけでも翌日腫れた」というケースもあるため、術後はできるだけ安静に過ごすのが基本です。
目元への刺激は最小限にする
術後の目元は非常にデリケートな状態。触ったり擦ったりするだけでも、炎症や傷の悪化につながるおそれがあります。
- 洗顔時はゴシゴシ洗わず、ぬるま湯でやさしく流すだけにとどめる
- メイク・スキンケアは医師の指示を守り、患部を避けるか最低3日程度は控える
- クレンジングの際もコットンやオイルを使わず、ミルクやジェルでやさしくオフ
特に抜糸が必要な皮膚切開法の場合は、抜糸が終わるまで患部への直接的な接触はNGです。
紫外線対策を忘れずに行う
術後の皮膚は炎症を起こしやすく、紫外線によって色素沈着（赤黒く残る跡）を引き起こすリスクがあります。
外出時には以下のような対策を忘れずに行いましょう。
- サングラスや帽子、日傘などで物理的にカバー
- SPF30以上の日焼け止めを、患部を避けて周囲に塗る
- メガネを活用すると、“バレにくさ”と“紫外線対策”が同時にできておすすめ
仕事復帰や外出のタイミングは慎重になる
ダウンタイム中に「いつから仕事に行ける？」「人に会っても大丈夫？」と迷う方は多いもの。
術式によっても異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。
| 施術法 | 外出の目安 | ポイント |
| 経結膜脱脂法 | 3日後〜 | メイク＋メガネでほぼカバー可能 |
| 皮膚切開法 | 5〜7日後〜 | 腫れ・内出血が落ち着いてからが安心 |
| 注入治療 | 翌日〜 | 腫れがなければすぐに復帰可能 |
周囲にバレたくない方は、施術翌日〜3日目までは自宅で過ごせるスケジュールにしておくと安心です。
術後の過ごし方次第で、ダウンタイムの期間や見た目の影響は大きく変わります。
特に「仕事を休めない」「バレたくない」と考えている方ほど、術後のセルフケアと生活習慣が仕上がりを左右するといっても過言ではありません。
クマ取り後のダウンタイムに関するQ&A
クマ取り後の内出血のピークはいつ？
術後1〜2日目が内出血のピークとされます。
青紫色のあざのような跡が出ることがありますが、通常は時間とともに色が薄くなり、7〜10日で自然に吸収されていきます。
色が黄色っぽく変化してきたら回復が進んでいるサインです。
クマ取り後の腫れを速く引かせる方法は？
冷却、安静、枕を高くして寝ることが基本です。
術後48時間は特に腫れやすいため、目元を冷やし、血流を急激に促進する行動（飲酒・運動・長風呂など）を避けましょう。
十分な睡眠とビタミン・たんぱく質の摂取も、自然治癒力を高めるポイントです。
クマ取りダウンタイム中の冷やし方は？
清潔なタオル越しに、1回15〜20分程度の冷却を数回行うのがおすすめです。
冷却は患部の炎症を抑えるのに効果的ですが、直接肌に保冷剤を当てるのはNG。
冷やしすぎにも注意し、感覚がなくなるほどの長時間冷却は避けましょう。
クマ取りは痛いですか？
術中は麻酔が効いているため、痛みを感じることはほとんどありません。
術後は、軽い鈍痛やつっぱり感を感じる場合がありますが、日常生活に支障が出るほどの強い痛みは稀です。
必要に応じて痛み止めが処方されます。
クマ取り施術後、何日休むべき？
経結膜脱脂法なら2〜3日、皮膚切開法なら5〜7日が目安です。
内出血や腫れが軽くても、気になる方は週末＋数日で調整するのがベター。
「仕事を休まず受けたい方」はダウンタイムの少ない経結膜脱脂法が向いています。
クマ取りは完成までどれくらいかかりますか？
見た目が自然に整うのは、およそ1ヶ月後が目安です。
腫れや内出血が落ち着くのは1〜2週間程度ですが、むくみが完全に引いて、肌になじむまでは1ヶ月以上かかることもあります。
完成までの経過を楽しみながら、焦らず過ごすことが大切です。
メイクや洗顔、日常生活の再開時期は？
洗顔は術後翌日から可能なことが多く、メイクは術式によって異なります。
経結膜脱脂法では3日〜1週間後、皮膚切開法では抜糸後（約1週間後）が目安です。
目元をこすらない・優しく触れるなど、刺激を避けることが回復を早めます。
クマ取り後の運動再開時期は？
激しい運動は最低1週間は控えましょう。
ウォーキング程度の軽い運動であれば、経過が順調であれば3〜5日後から再開可能なケースもあります。
腫れや内出血が完全に引いてから、本格的なジムや筋トレなどに復帰するのが理想です。
クマ取りのダウンタイムを正しく知って、不安を解消しよう
クマ取りのダウンタイムは、施術法や個人差によってさまざまです。
術後に腫れや内出血が出るのは自然な経過であり、正しいケアと過ごし方を心がけることで、回復を早めることも可能です。
大切なのは、ダウンタイムの症状や期間を事前に理解し、「どんな準備が必要か」「自分のライフスタイルに合う施術はどれか」をしっかり検討しておくこと。
不安を感じたまま施術に踏み切るのではなく、信頼できるクリニックでの丁寧なカウンセリングを受けることが、納得のいく仕上がりへの第一歩です。
